维生素不是想补就能补，补充过量会中毒
维生素对人体的重要性不言而喻，然而当一些人被告知缺乏某种维生素时，不少人会通过食用维生素片来进行补充，殊不知，随意补充维生素会对人体产生一些不利影响。下面就给大家说说关于维生素补充的那些事。 首先，我们需要了解，一般人并不缺乏维生...
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春季所有花都会导致花粉过敏？这可不一定
春回大地，万物复苏，随着气温渐渐回升，越来越多人会在假日里外出踏春、赏花。但同时也有不少人在欣赏阳春美景时遭到各种过敏原的“侵袭”，花粉过敏便是其中之一。然而，所有花都会导致花粉过敏吗？花粉过敏的症状有哪些？该如何预防花粉过敏呢？...
谷雨时节到，这些诀窍帮你祛湿排毒！
“谷雨”后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。 中医中讲究春夏养阳，秋冬养阴。尤其春日总给...
谷雨时节养生，吃对了运动对了能轻松过夏
谷雨作为春天的最后一个节气，气温回升快，但同时雨水增多，湿气较重，要防春火，祛湿热。听听专家的养生建议吧! 桃花粥(活血润肤)： 谷雨时节正是桃花开放的时候，桃花不但可供观赏，也是美容滋补的良药。准备少量桃花干品(1克)，猪蹄(1只)以及粳...
头皮瘙痒怎么办？注意正确护理很重要
谁都想拥有一头健康、漂亮的秀发，然而不少头皮问题却成为拥有秀发的“拦路虎”，头皮瘙痒就是其中之一。那么，造成头皮瘙痒的原因有哪些？如何避免或缓解头皮瘙痒呢？ 头皮瘙痒的原因并不唯一，如病理性头屑会伴有头皮瘙痒的症状。据报道，病理性...
谷雨时节养生，靠6“黑”可增强免疫力
四月中下旬，谷雨踏着春天的尾巴而来。进入谷雨时节，南方雨水明显增多，湿气较重，人体吸收湿气后容易感觉疲惫困乏，感冒几率大增，此时应当多吃提高免疫力的食物。为此搜罗了大量有利于增强免疫力的食物，发现它们都有一个共同特点：都像包公一般...
晨起5分钟做这些动作，健康轻松一整天
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。 先开鼻窍。两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，...
专家告诉你最健康的一天应该怎么做！
中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。专家告诉你最健康的一天是什么样，每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。 5～6点：醒了也要多 睡会儿 很多中老年人“睡不着，醒得早”，但美国注册营养师劳拉说...
露肉的季节要来了！四种草药帮你减掉赘肉
减肥没有一张放之四海皆准的方子，中医谈减肥尤其讲究辨证施治，不同原因造成的肥胖，有不同的调理方法。 气虚型肥胖用黄芪。古人总结：“其人肥白，多属气虚”。这是因为“气为血之帅”，气虚则推动血液循环的动力弱，血液无法充分上达到脸部，所...
怎样保养卵巢和子宫, 保养子宫和卵巢吃什么
女性需要养护，尤其是注意养护卵巢和子宫，因为它是女性的核心，也是女性的根本，如果保养不好很容易诱发各种疾...
妊娠纹什么时候长？产后妊娠纹怎么能彻底消除？
话说辣妈与大妈，就在一纹之隔。拥有年轻的肌肤是全世界女性朋友的追求，而在当今这个时代，浓妆艳抹早已过时，而裸妆，自然美成为当今潮流。但自然美一定要有好皮肤底子，而女人怀胎十月后，不仅长皱纹，更可怕的是长妊娠纹，有的妈妈甚至胸部，腿...
男性健康：男人保护精子要多吃这些食物
男人想要精子好，需要做好哪些事？不抽烟喝酒，不大鱼大肉，不久坐，不憋尿，除了这些，今天小编还要提到两个重点，只有做好这些，才能增强精子活力。 如何保护精子 穿裤子要讲究 不管是内裤还是长裤，都不要太紧。因为过紧的裤子、合成材料以及过...
阴囊潮湿是怎么回事？来听听专家怎么说
阴囊潮湿可以说是一个比较常见的男科疾病，而在日常的时候我们就要学会先预防，那么你知道预防阴囊潮湿的方法有哪些吗？ 阴囊潮湿是怎么回事？ 众所周知，阴囊里面的两个睾丸产生精子，但睾丸生产精子是讲究温度条件的，大概35度为最合适，超过这个...
男性患有前列腺炎？中医治疗有小妙招
在我们日常生活中，前列腺炎是男性朋友常见的慢性病，那前列腺炎吃什么食物好呢，您知道前列腺吃什么药才有效吗？接下来就和小编一起去了解一下吧。 前列腺炎吃什么药 1、丹参 方剂一有萆谢、 王不留行、黄芪各20g，败酱草、丹参、车前子各30g，赤...
男性压力大怎么办？这3个方法轻松解压
男人是属于压力大的一个主要人群，那么你知道男人压力大的表现有哪些吗？下面跟随小编一起来看看吧。 男人压力大的表现 第一、生理方面 心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题（如胃部不适、腹泻等）、恶心或呕吐、免疫力降低等。 第...
为什么双手发麻？可能是这5个原因导致的
你是否有过双手发麻的症状呢？不少的中老年人都对双手发麻有一些经验，年轻中可能会相对不太清楚。其实手脚发麻有的时候不仅仅表面看起来那么简单，除了是长期保持一个姿势导致的之外，可能是疾病导致。今天我们就来看看双手发麻是什么原因导致的？...
女人寒气太多很伤身，这四招为身体驱寒
寒气对于女人而言，若是让它在身体里存留过久是特别伤身的，所以说，女人们要学会给身体驱寒，让身体变得健康起来。当然，女人们要驱寒的话，请一定要了解下寒气之所以侵入身体的原因，这样才好对症下药，能够更好地调节身体哟。 女人寒气太多的原...
女人乳房下垂怎么办？这四招帮你预防
胸部是每个女性都很重视的，要是自己的胸部下垂了，会让自己的男朋友或者是老公讨厌的，而且也会影响外观。造成胸部下垂有两个方面，一个是内部原因造成的，还有一个就是由于外部原因造成的。下面一起来看看吧。 内部原因主要是以下三种造成的： 1...
孕妇运动要注意什么？这七个方面要做好
孕妇是一群特殊的存在，不但生活三餐上面要十分注意营养的摄入，就是做什么事情都要很小心翼翼的，甚至是走路的时候都要打起十二分的精神气来。那么对于孕妇来说，到底能不能运动呢?运动的时候要注意什么好呢?下面就一起来了解一下。 1、热身运动要...
喝柠檬水可以减肥吗？这些食物效果才好
现在的女性都在追求完美的身材，都想让自己的身材变得越来越苗条而健美，但是很多女性在追求完美的时候往往会走入误区。现在有很多女性使用喝柠檬水的方法来达到减肥的目的，但是有专家表示，喝柠檬水减肥是不靠谱的，下面我们就具体来了解一下到底...