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贫血|贫血的女人多吃红色蔬果补血又养颜

『精彩网事摘要_贫血|贫血的女人多吃红色蔬果补血又养颜』从中医理论来说,常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂,还有除湿利水的作用。其中心里美萝卜具有比较强的利尿作用,是一种很好的果蔬两吃排毒菜。杨力教授说,红色蔬果之所...


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选对水果多吃水果不仅可以美容 , 还有延缓衰老等养颜功效哦 。特别是对于爱贫血的女人来说 , 就应该多吃一些红颜色的水果 。红艳艳的颜色让人食欲大开 , 在中医养生专家眼里 , 它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢 。
红色水果有哪些呢?草莓、樱桃、西红柿、红皮桃子……种红色蔬果不仅红艳艳的颜色让人食欲大开 , 在中医养生专家眼里 , 它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢 。
“面如桃色、唇如樱桃” , 人们通常这样形容一个人的好气色 , 中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说 , 按照中医象形理论 , 常吃红色蔬果可以使面色红润 , 有养颜功效 。而从西医角度说 , 这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等 , 也有很好的抗衰老、美容作用 , 还能预防感冒 。
贫血|贫血的女人多吃红色蔬果补血又养颜
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从中医理论来说 , 常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂 , 还有除湿利水的作用 。其中心里美萝卜具有比较强的利尿作用 , 是一种很好的果蔬两吃排毒菜 。
杨力教授说 , 红色蔬果之所以色红诱人 , 主要是因为其中含有丰富的番茄红素 , 尤其在成熟的西红柿中含量最高 。这是一种强抗氧化剂 , 能帮助人体延缓衰老、防癌 。
“最新鲜、最好吃、最营养、最易吸收、最经济” , 杨力教授一口气总结了眼下吃各种红色蔬果的五大好处 , 并提醒说 , 既然选红色的 , 那么越成熟、颜色越红的蔬果各种营养成分越充足 。
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