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胃不|胃不好吃什么养胃?春节养胃的五原则

『精彩网事摘要_胃不|胃不好吃什么养胃?春节养胃的五原则』2、戒烟酒,忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。3、慎用对胃有刺激的药物,如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝...


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胃不好吃什么养胃?春节养胃的五原则
保持心情愉快、乐观 , 避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态 。《内经》里“怒则肝气乘矣 , 悲则肺气乘矣 , 恐则脾气乘矣 , 忧则心气乘矣”、“怒则气逆 , 甚则呕血及飧泄”等 , 讲的就是因情志失调而发病 。
1、保持心情愉快、乐观 , 避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态 。《内经》里“怒则肝气乘矣 , 悲则肺气乘矣 , 恐则脾气乘矣 , 忧则心气乘矣”、“怒则气逆 , 甚则呕血及飧泄”等 , 讲的就是因情志失调而发病 。
2、戒烟酒 , 忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物 , 避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯 。
3、慎用对胃有刺激的药物 , 如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等 。过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等 , 要慎用 。
4、劳逸结合 , 适当锻炼身体 , 增强体质 。
5、食疗 , 经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮 , 可以健脾补气、强身健体 。
脾胃不好时 , 性寒的食物不能吃:
猕猴桃 甘蔗 西瓜 柿子 香蕉 苦瓜 梨 荸荠甜瓜 绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品 , 性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧 。
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