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冬天|冬天咳嗽厉害就吃润肺止咳的食物 白萝卜竟是润肺佳品

冬天是一个风寒疾病的高发期,咳嗽在冬天也极为常见 。当寒风吹起,冷空气入侵,许多人都出现咳嗽不止的现象 。令人感到奇怪的是,冬天患上咳嗽总是要很久才会好,吃止咳药效果也不太显著 。
冬天如果长期咳嗽,不仅对肺部伤害极大,而且还会引起其他疾病,如:支气管炎症、咽喉炎等,那究竟该如何才能遏制住咳嗽呢?小编在此向大家推荐一些润肺止咳的食物 。
【冬天|冬天咳嗽厉害就吃润肺止咳的食物 白萝卜竟是润肺佳品】冬天|冬天咳嗽厉害就吃润肺止咳的食物 白萝卜竟是润肺佳品
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一、润肺止咳的食物
1. 白萝卜
食物简介:根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物 。生食熟食均可,略带辛辣味 。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等 。
润肺原理:民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法 。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用 。中医理论认为其性辛甘、凉,入肺、胃经,能消痰止咳,治肺痿吐血 。
2. 百合
食物简介:多年生草本球根植物,营养丰富,除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱 。
润肺原理:这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功,百合还具有养心安神,润肺止咳,补中益气的功效,对病后虚弱的人非常有益,非常适合在干燥的冬天食用 。
3. 雪梨
食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名 。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素 。
润肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰 。

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