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痛经|八款药膳帮你调理痛经 调理痛经时要注意些什么

 “大姨妈”本来是女性正常的一种生理现象,但是很多女性都并不欢迎“大姨妈”的到来 。“大姨妈”带来的诸多不便暂且不提,就痛经这一项就足以让很多女性对它避之不及 。痛经的那几天,时间似乎走得特别慢,身心都饱受摧残 。
痛经其实气滞血瘀、寒邪滞凝、气血不足、肝肾亏虚等诸多原因导致的,食物是一种调理痛经的重要手段,小编今天就向大家介绍八种调理痛经的药膳,希望对大家有所帮助 。
痛经|八款药膳帮你调理痛经 调理痛经时要注意些什么
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一、调理痛经的药膳
1. 枸杞山药云豆鸡
枸杞10克,鲜山药150克 。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量 。将云豆泡软,山药去皮 。洗净,切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块 。同放入盆中,加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口 。上笼蒸熟服食,每周1~2剂 。
功效:养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等 。
2. 玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个 。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋 。
【痛经|八款药膳帮你调理痛经 调理痛经时要注意些什么】功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效 。
3. 黑木耳红枣饮
黑木耳30克,红枣20枚 。将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用 。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效 。适用于月经过多,贫血 。及身体虚弱者 。
4. 元胡益母草枣蛋
元胡10克,益母草30克 。大枣10枚,鸡蛋3个 。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次 。
功效:活血理气、化瘀止痛 。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者 。

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